| [ 2010/06/23 ] 骨盤歪んでいませんか？ |
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下半身太りが気になる方の多くが骨盤の歪みが原因と知っていますか？骨盤は日々の生活でどんどん歪んできますので骨盤が歪まない生活を身に付けましょう。 |
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骨盤の歪みは生活が原因
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短期間で減量することが目標であれば食べないという方法があります。
この方法は、若い女性の中で行われるダイエットに近いような気がします。
食べなければ、脂肪も自然と減っていきます。しかし、それでは「美しい痩せ方」にはなりません。
更には、筋肉が減ることで基礎代謝も落ちるため、基礎代謝量が落ち、結果としてリバウンドの可能性も高くなります。もちろん、健康面から考えてもおすすめできるものではありません。
減量を考えているほとんどの人が、本来の目的は「減量」ではなく「見た目の美化」のはずです。体重ももちろん減らしたいけれども、サイズをスレンダーに見せたいという方の方が多いでしょう。
理想のプロポーションに大事なのが下半身です。脚の長さや太さ、バランスで人の印象は大きく変わります。
下半身だけが太くなる理由とは何なのでしょうか？その大きな要因の1つに、骨盤の歪みがあります。
骨盤のゆがみがあると下半身には無駄な脂肪がついてしまいます。
骨盤が歪んでいると、血行不良が起こり、脚に十分な血液が行き渡らなくなります。その結果･･･老廃物排出されずに残ってしまい、肩こりと同じように、むくみやこりが起こります。これが骨盤の歪みによる下半身太りの原因になります。
無駄な食事制限よりも、運動よりも何よりも、まず骨盤の歪みを調整することで「太りにくい」そして「痩せやすい」体系を作ることが出来ます。
 骨盤を歪ませない為に気をつける生活のPOINT
・脚を組まない。
・脚をくずした正座（お姉さん座り）をしない。
・鞄は左右対称に持つ（片方の手だけで持たない）
・脚の歩幅を均等にするよう気をつける。
・歯のかみ合わせも、背骨のゆがみの原因になります。
意外と、やってしまっている生活の中で少しでも気をつけられたら骨盤の歪みから下半身太りも解消されることでしょう。
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